免許更新しました
こんにちは！おこげです。
しばらく天気の悪い日が続きそうですね。
その上、台風が出来たとか。本格的な台風シーズンの到来ですね。大きな被害なく、この季節が過ぎ去りますように。
免許更新へ
免許の更新へ、最寄りの警察署へ行って来ました。
私は今までの免許更新は免許センターで行って来たので警察署で講習を受けるのは初めてでした。無事につつがなく終了。
一応、無事故無違反のゴールド免許です。免許を取ってからずっとゴールド免許をキープしています。免許を取り立ての頃、一度事故を起こしましたがそれ以来事故を起こさずに車に乗る事が出来てます。また、交通違反についてはまだした事がありません。
発達障害&精神障害で車の免許を持つと言う事
私は、発達障害(ASD)と精神障害の当事者です。障害により薬も服薬しながら生活しています。
そんな私が車の運転をする上で心がけている事がいくつかあります。
１、できるだけ夜は運転しない。
２、服薬後は運転しない。
３、気がかりな事がある時や焦ってる時は運転しない。
４、できるだけ時間に余裕を持って行動する。
６、車間距離は十分に取る。
…こんな所でしょうか。
特に夜の運転は危険なので自転車も暗くなってからは利用を控えています。
また、雨の日も出来るだけ運転を控えてます。仕事の出勤や外せない用事で利用しなければならない時は目的地にだけ行くようにして、寄り道はしないようにしています。
あと注意しているのは薬関係です。私は現在、、日中は精神疾患の薬を服用していません。日中の薬は婦人科系の薬で漢方薬のみです。精神疾患の薬は寝る前のみとなっています。しかし、精神的に不安定な時、服用する頓服があります。
こう言った薬を服用した後は、車だけではなく自転車も乗らないようにしています。飲酒運転と同じ事だと思っています。自分が大丈夫と思っていても万が一のことがありますので。
ちょっと大げさなのかもしれませんが、ハンドルを握れば障害は関係なく、それ相応の責任が伴ってきます。なので細心の注意を払って乗るようにしています。
今は車自体持ってない状態ですので、実は長いこと車には乗ってません。
たまに地元に戻った時に乗る程度。それも結婚してからは夫が運転する車に同乗することが増えましたので、車の運転はあまりしなくなりました。
今は交通の便のいい所に暮らしているからではあるので、これから地方に引っ越したら必要になるかもしれません。その際も安全に気をつけて車を運転し、次回の講習も優良運転者講習を受けたいと思います。
帰りに100均へ
帰宅する際、100均へ寄ってシールを購入して来ました。
新発売のマスキングテープが可愛すぎて、全種類購入して来ました。
それと、ハロウィンのシールも購入。早くも秋を楽しむ気満々な私です。
購入したマステやシールを使ってコラージュを楽しんだりしています。
また書写をした際にシールを貼ってデコレーションもしてます。
帰宅後はなんだかドッと疲れてしまい、昼寝を長めに取りました。
警察署までそこそこ遠かったのと、様々な手続きで緊張したためだと思います。
特に視力検査。メガネを買い替えて半年以内なので、そこまで視力に変化は無いだろうとは思っていましたが、若干心配してました。無事にパス出来た時はひと安心でした。
そんなこんなで、今日の編み物は
ほんのちょっとしか進まず、です。でもちょっとずつ大きくなって来ています。
家事の合間にちょこっとずつ進めています。
週末は棒針編みにも取り組みたいなあ。
新しいワゴンが届きました
こんにちは！おこげです。
今日は清掃のお仕事デー。でも午前中は時間あったのでのんびりしてました。
夫を送り出した後、布団の中でウトウトしてたらピンポーン。
ワゴンが届きました。
以前購入したワゴンが購入後3ヶ月しか経ってないのに壊れてしまい。
しばらくショックを受けていたのですが、心機一転、新たに購入しました。
このワゴンには趣味のものが詰まっています。
１段目、紙モノ(マステ・シール・折り紙等)
２段目、手芸と塗り絵道具
３段目、編み針や文房具等
と一応決まっていますが、私の持ち物を雑多に詰めています。
ワゴンを導入するまで、趣味のものはパソコン机の上に置いてたのですが、その結果、パソコンを使う機会がグッと減ってしまう事になりました。
また、床にモノを置きがちで、部屋が随分と荒れていたのですが、ワゴンを購入してからは床のモノも減り、掃除もしやすくなりました。
しかし先代の3ヶ月で壊れたワゴンは、キャスター部分が最初から動きづらくて、スムーズな移動が出来てませんでした。
そうこうしてるうちにキャスター部分が根本からポッキリと折れまして、ご臨終されました。
新たに購入した二代目ワゴンはキャスターがスムーズに動くのでノーストレス。使わない時は部屋の片隅に追いやると、なんとお部屋が広く使えます。
嬉しいです。今度はすぐに壊れませんように！
今日のブランケット進捗！
ちょっとしか進んでません。
他の作品の仕上げ作業に時間を使ったのであまりこの子に構ってやれず…
でも今のところ大きなミス無く進んでます〜
そろそろやりたい事
こんにちは！おこげです。
作業所に火曜日と水曜日通っていて、無事に今週の通所を終えました。
毎週火曜日が比較的忙しく、ブログの更新が難しくなりがちです。
今日は今日で二日間の疲れがドッと出て、帰宅後少し寝てました。
明日は午後に清掃の仕事です。週二日の作業所通所と週一日の清掃の仕事が１週間の活動のルーチンとなっています。通所日数を増やしたいのですが体調的には外に出るのは週三日がちょうどいいなと感じています。
棒針編みをしたい
今年に入ってから、空前絶後の鍵編みブームが訪れて、とにかくずっとかぎ針編みしてました。
ところがそろそろ飽きて来た。
そして棒針編みで作りたかったものがどんどん気になってきた最近の私です。
上のピンクの糸は1年半前にカーディガンを編みたい！と思いたち、通販で購入した糸です。購入したはいいものの、指定針がないとか、そもそも私にカーディガン編むのは無理とか色々思っちゃって、編むのをひよっていたらこんなに時間が経ってしまいました。糸が可愛くて、やっぱり編みたくて取り出して見ました。
出来るか出来ないかわからんがやってみよう！と思ってですね。
だから完成出来るかはまだ分かりません。袖付きのウェアを編むのが初めてですし、カーディガンってどこから編むの⁉︎って感じではあるのですが、やれるだけやってみよう。この糸のいい所はとにかく太い。太いのでザクザク進むと思うのですよね。
ウェアを編みたい
そして、このカーディガンが編めたらまた同じ糸でセーターも編んでみたいと言う目標も出来ました。まだ糸は買いませんが、挑戦に成功した暁には購入を検討してみます。
あと、去年着分買っていたベスト。それと以前の福袋に入ってた野呂英作の糸でもセーターが編みたいです。
編みたいもの、セーターばかりだな。最近すっぽりショール沼に浸っていたのですが、ウェア沼が気になってしょうがない今日この頃なのです。
でも私ってばとにかく飽きっぽい。そしてすぐに挫折すんの。ちょっと失敗するとすぐに心の折れるお豆腐メンタル。だからうまく行くかは本当に未知数です。どきどき。でも挑戦してみるぞ〜！
他にも挑戦したい事があるのですが、また別の記事にまとめようと思います。
ひとつの記事にまとめるとめっちゃ長くなりそうなので〜
前の記事から編み始めたブランケットですが
今はここまで成長。分かりづらいのですが、真っ白な糸からちょっとベージュ？アイボリー？な糸が混ざり始めた？ようです。(全てにおいて曖昧な情報)
ゴキゲンな私が戻ってきた
こんにちは！おこげです。
朝散歩をして、ふと空を見ればもう秋の空だなと思った次第。
ですが昼はまだまだ暑い。早くクーラーいらずの季節にならんかな〜
おこげ、復活！
先週は体調不良が続いてましたが、土曜日から憑き物が落ちたように情緒が安定しました。
結論から言いますと、生理が関係しております。
私は結構酷めな月経困難症持ちでありまして、どれくらいひどいかと言いますと、自殺未遂して精神科病院に入院もしくは救急搬送されたりする位ひどく情緒不安定になります。もう何を見ても何をしても悲しい。この悲しい世界を儚んで、すぐに死のうとしてしまう。
その様子からうつ病を疑われたりするほどなのですが私の場合、生理が来れば万事解決。ケロッとして元気いっぱいになります。女性ホルモンにブンブン振り回されております。ちなみに生理痛とかはあんまり無いタイプ。本当に情緒面だけがやたらおかしくなります。
今回も生理が原因だったようです。３〜４週間調子が悪かったので女性ホルモン以外に季節の変わり目も悪さをしたと思われます。
生理前の鬱々、こうして乗り越えた
前の記事にも、調子の悪さについてジタバタしていた事が書かれています。
今回の鬱々は、か〜な〜り久しぶりでした。どれくらい久しぶりかと言うと今年始まって初位。ずっと調子良かったんです。
だからめっちゃ焦りました。「また死にたい私に逆戻り？」とか思って焦っちゃった。
1年で何度も入退院を繰り返していた事があったのですが、入院生活、結構大変だったのであの頃には戻りたく無いと思って。
でもジタバタすればするほどドツボにハマっていきそうになって。
とにかく何をしても悲しいし、憂鬱だし、やたらと何事にも意味を求めがちで、明確な意味が見出せないとなると「私の存在価値って一体」とかどうしようも無い事考えちゃったりして。
焦ったり自己嫌悪したり、悲しんだりと忙しい情緒の中心がけたのが「普段通りに過ごす事」でした。
毎日決められたルーチンを黙々とこなす。5時に起きて、「朝活らじお」を聴きながら歩いて、お弁当を作って、家事して、夫を送り出したらコーヒー淹れて。
作業所もしんどいけどとにかく行きました。休むと自己嫌悪に陥ったり「休むほど調子が悪いなんてやばいぞ」とかやたら深刻に受け取ったりしちゃうから。その代わり、頓服は躊躇せず服薬しました。用法用量は守りつつ。
そんで、やりたい事をやる。お買い物行ったり、お昼寝したり、電車に乗ったり。昼寝は時間を決めてしました、寝すぎると夜眠れなくなっちゃうからね。
今回やって一番効果があったのは断捨離でした。モノが減ると快感で。
編み物と読書は思ったよりできなかったです。集中力が途切れがちで。
やりたい事に全集中出来る私に戻れた！
生理が来た途端、謎の憂鬱が取れました。それはもう、霧が晴れるように。
安定剤を飲んでたので頭がボンヤリしてたのもなくなって気分爽快！
そんな私が真っ先にしたのは編み物
ショールが完成し
週末は完成品ラッシュとなりました。
とにかく集中力が長く続くんです。調子崩してた時は30分編んだらくたびれて寝室でその倍は寝転んでおかないとしんどかったのですが、いつまでも編んでいられる。
本当に楽しい！
しばらくお休みしてた読書も再開。ストーリーがちゃんと頭に入って来るのが嬉しくて、寝る前の読書が盛り上がってちょっと夜更かししてしまいます。
本当に、健康が何よりの宝だって思います。
だけど人間、365日いつでも健康って訳にはいきません。
病気でなくても、なんとなくうまくいかない日もあります。
そんな時に必要なのはその時を過剰に悲観して結果を焦るのではなく、平常心で淡々と起こった事象に対処する事なんじゃないかなと思います。
私も今回のように調子を崩してしまう事がありますが、一時期より大分少なく済んでいます。それはなぜかと言うと、日々のルーチンを崩さずこなしてるからかなと思います。
後はまあ、夫のおかげかな。信頼出来る人が最も身近にいる事が、私を強くしています。
そんなわけで、最後は惚気になりました。お後がよろしいようで。
新しく編み始めたブランケット。これからどうなっていくか乞うご期待！
部屋の乱れは心の乱れだったと言う話
こんにちは。おこげです。
今朝はどんより曇り空。精神科通院日だったのですが、病院を出た直後は滝のような大雨に見舞われ、久しぶりに靴を濡らしてしまいました。
カウンセリングを受けたら逆に体調が悪くなり、大変でした。
カウンセラーさんの対応が悪かった訳ではありません。
脳内を整理するために、色々考えを出したりする過程で、思い出したくない事を思い出したり、しんどさの内容を口にしたりするので、たまに調子が悪くなります。ただ、それは好転反応のひとつとして捉えていて、この調子の悪さを抜けると一皮むけたようにラクになる事が多いです。
今日もそんな感じで、調子が悪くなったのですが、調子の悪さの内訳を自分の中に思い浮かべてみました。その中で、「病院の作業療法やカフェ、図書館といった場所では１つの作業に集中出来るのに、なぜ家では落ち着きがなくなってしまうのか？」と言う疑問に行き着きました。
編み物をしててもソワソワしてしまい、手につかなかったり、コロンと寝転んでしまったり、調子を崩すといった事がここ最近続いていました。
その中で「部屋がゴチャゴチャしてるから、その刺激を受けて調子を崩しているのではないか？」と言う結論に行き着きました。
早速帰宅して部屋を掃除してみました。整理整頓が苦手なのですが、苦手なりに工夫してみました。
その中で大切にしたのは「構造化」自宅ですので出来る事に限りはありますが、極力１つの事をする時にはその１つの事に関係するものしか目の前に置かないようにしてみる事にしたのです。私の障害の特性で、同時にいくつものタスクを用意されるとどうも混乱して不安定になってしまうようなのです。
編み物でも、ショールとウェアとバッグを編んでたとして、今までそれ全ての道具と材料を出しっぱなしにしていました。それをやめて、ちょっと手間にはなりますが、いちいち「道具箱」に仕舞うようにしました。ショールを編む時はショールを作るのに必要なものしか目の前に置かない。後は全部仕舞う。それを実践してみたところ、久しぶりに編み物だけに集中出来たのです。
そんな訳で完成したショール。
ブルーの糸ですが、なんだかグレーに見えますね。
今まで作品を編む時は、部屋中に散らばった毛糸たちを見て「これを全部編まなければならない」と言う脅迫観念に囚われて、不安と焦燥感に苛まれながら、泣きそうになりながら編んでいました。「編みたい」ではなく「編まねばならない」と言う義務のような脅迫観念と言うか、そんなもので頭がいっぱいになって、とても辛かったです。
部屋中の糸を整理して、いるものといらないものに分けて収納したら何となく安心しました。
それと同時に「〜しなければならない」に囚われて手にしたものは手放す事にしました。やりたくないけど「やらないといけない」と思い込んで購入した資格試験の書籍や自己啓発本などは手放す事にしました。逆に「してみたい」と思ったものや、見てるとウキウキワクワクするものを、少しわかりやすい場所におく事にしました。
そして、当分買い物を控えめにする事にしました。
毛糸も他の趣味のものも、控えめにします。カウンセリングで「０か１００かじゃなくて、ほどほどに、を意識して見て」と言われました。全く買わない、じゃなくて、ほどほどにしておく事を意識しようと思います。
私は整理整頓が苦手なので、モノを多く持つとうまく片付けられずに部屋が乱れてしまうようです。それが心の乱れに繋がっていくように感じます。
なのでこれからはなるべく買い物せずに、モノを少しづつ減らしていきます。
どんどん編もう、秋はすぐそこ
こんにちは。おこげです。
朝のウォーキングも、日の出の時間がゆっくりになってきました。
日中はまだまだ暑いですが、朝晩は涼しいですね。
秋冬糸をダイソーで購入しました。
デン！
デデン！
編むものは決まっているのですが、手がなかなか追いつきません。
だけど欲しい糸はどんどん増えていく〜
悩ましい今日この頃です。
折り紙も折りたいし、塗り絵もしたいよう。
時間が全然足りないよう。
とにかく編むべし。
ストール編み編み。
ブルーの糸がもうすぐなくなる…同じ糸の色違い(ピンクとグレー)が２玉づつあり、それも組み込もうと思っています。
それらを合わせるとなかなかのサイズのストールになりそうです。
3日くらいかけてコツコツと毛糸の総ざらいを行いました。大きめビニール袋４袋分ありました。何玉位なんだろう…
１玉２玉ほどの余った糸や買ってみたけど使い道に悩む糸等をまとめてリサイクルショップに持って行く予定です。
メルカリとかの方が高く売れるんだろうけどね、一度やった時かなり疲れたので私はリサイクルショップ派です。
趣味がどんどん増えてきました。
書写して、読書して、折り紙して、塗り絵して、編み物もして。
その一方でフェードアウトした趣味が。
糸紡ぎです。折りたたみ式の紡ぎ車をずっとリビングに出していましたが、畳んで収納してしまいました。
もうしばらくは紡ぐ予定も無いので。置きっ放しだと埃も被ってしまうからね。
10年ほど親しんだ糸紡ぎの趣味。とても楽しかったのですが、入院を機にする事が無くなっていました。病院では流石に紡げなくてね。準備するものが少なくて小さな面積で事足りる趣味に移行して行ったのです。転勤族の夫と結婚してからはその傾向が顕著になりました。
だからミシンとかもしないだろうなって思います。昔は憧れてたんだけど。
ちょっと寂しいけど、仕方ないね。
